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trop contente je m'attendais à plus 3 kilos en moins avant noël et tout ira bien bonne journée les fs
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60.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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2502 kcal
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脂質: 106.14g | たんぱく質: 76.68g | 炭水化物: 303.37g.
朝食: Jardin Bio Tartines Craquantes Noisette, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), U Miel de Fleurs, Café. 昼食: Thiriet Beignets de Calmars à la Romaine, Pommes de Terre Frites, Lidl Escalope Cordon Bleu. 夕食: Clémentines, Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat , Alpro Lait de Coco. 軽食/その他: Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g), Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
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2458 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 料理 - 20 分, 皿洗い - 20 分, 浴びる - 30 分, 掃除 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 6 時間, relaxations - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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