Коралин Браунの日記, 2022年 12月 3日

🥳🥳🥳 

Юля, на этот раз низкие калории(( 

Ура!!! 😃 

Елизавета, я бы радовалась, но как бы все обратно не пришло после ухода с низкого калоража(  

Насколько низкие? 👀 

Бывало по 1000 - 1300к, не каждый день, конечно, обычно старалась добивать до 1500-1600, но так как начала пропускать завтраки, калораж набирается нормальной едой с трудом( 

А, ну тогда все не так страшно) у меня после 2х недель на 1200 и выхода на 1800 обратно вернулся почти килограмм. Но у меня не было постепенного поднятия калорий до уровня поддержки, может поэтому)  

Юля, я просто не очень довольна собой из-за того, что опять начала загоняться, и это повлияло на питание. Надеюсь, выберусь быстрее из этого😔 

Понимаю, сама периодически загоняюсь, но на фоне абсолютной безнадёги в жизни это такая ерунда, что как-то само по себе проходит 

Я сейчас проживаю момент, который меня, наверное, сильнее всего остального бьёт по психике. Просто раньше я, наоборот, много ела, а теперь пропускаю приёмы пищи, либо догоняюсь сладким..  

Дело по большей части даже не в самом похудении или наборе, а именно в том, что питаюсь как попало.  

А для меня режим питания с весны наоборот стал неким якорем, как нечто, что я могу контролировать, поэтому у меня все посыпалось из рук, когда аппетит пропал. Хочется ровно стоять хотя бы на какой-нибудь кочке посреди болота :( 

Юля, вот да, у меня режим тоже был единственным, что оставалось под полным контролем уже достаточно долго, я сама не ожидала, что такое произойдёт( 

Алён, держись!( не знаю чем помочь, но хочется крепко тебя обнять. Все будет хорошо — рано или поздно, так или иначе  

Юля, спасибо большое за поддержку❤️ Обязательно буду держаться, у меня есть я сама, есть те, кто от меня зависит – верю в лучшее.  

А зачем в себя впихивать, если не хочется и цель похудение? 

Осьминог, почитайте на досуге про обмен веществ и работу гормонов в организме. Вам будет интересно, уверяю 

о, я помню последнюю свою массу, когда я 350г риса в себя пихала🙄👌 

Arodaxis, почитайте про то, как используется жир в организме. Авось простые истины откроются.  

Осьминог, вы, вероятно, плохо читали этот раздел, повторите материал