2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1823 kcal
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脂質: 64.95g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 211.45g.
朝食: 김앤김 광천파래김, 풀무원 국산콩 두부, 밥, 총각김치, 배추김치, 돼지앞다리. 昼食: 찐고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 생선, 콜리오스 페타치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 사과. 軽食/その他: 닥터유 다이제 씬, 크라운 뽀또 치즈타르트, 농심 고메포테토 트러플머스터드, Open Nature Honey Greek Frozen Yogurt, 카스 카스 0.0. もっと...
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2087 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 23 分, 休憩 - 16 時間 6 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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