|
хлеб всему голова, ну и дефицит калорий недели так две, ха
|
46.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
|
1184 kcal
|
脂質: 17.58g | たんぱく質: 143.27g | 炭水化物: 108.91g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Дымов Ветчина из Индейки. 昼食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Желтоперый Тунец, Хлебозавод 4 Хлеб Бородинский. 夕食: Хлебозавод 4 Хлеб Бородинский, Желтоперый Тунец, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|