2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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2273 kcal
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脂質: 88.72g | たんぱく質: 122.55g | 炭水化物: 269.03g.
朝食: 森永 純ココア, FIXIT ソイプロテイン プレーン, バナナ, ココナッツオイル, サラヤ ラカントS, コーヒー. 昼食: 亀田製菓 手塩屋, CGC ほぐしサラダチキン, オリーブオイル, セブンイレブン 五目野菜炒めセット, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. 夕食: 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, ねぎま. 軽食/その他: モンデリーズ・ジャパン リッツ ブラックペッパー, 亀田製菓 ぶこつ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 三幸製菓 新潟仕込み 新潟醤油味, ロッテ バッカス, ブルボン ルマンド (7.4g), モンデリーズ・ジャパン リッツ チョコサンド, 飴. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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