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Langsam aber sicher Richtung Ziel 😀 So gefällt mir das.
Und momentan habe ich nicht das Gefühl groß zu verzichten. In der akuten Abnehmphase war das anders. Jetzt versuche ich Genuss, den ich so liebe, mit Sport und etwas Disziplin unter einen Hut zu bringen 👌
Das darf jetzt auch etwas dauern. Grundsätzlich bin ich ja schonmal recht zufrieden 😇
Ich versuche jetzt die Wochenenden ohne Tracken oder mit wenig Tracken zu überstehen.
Mal sehen, wie es klappt 💪
wünsche euch ein tolles Wochenende 🕯️🕯️🎄🎅💜✨🤗😽
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66.1 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1625 kcal
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脂質: 34.35g | たんぱく質: 45.01g | 炭水化物: 218.41g.
朝食: Sharon, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Gewürzgurken, Avocado, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Mandarine, Mühlenhof Vegane Salami, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Ei, Espresso, Alpro Mandeldrink - Original, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Clean Foods Slim Bread. 昼食: Weingummis, Ritter Sport Schokowürfel, Plätzchen, Glühwein. 夕食: Gewöhnlicher Feldsalat, Kilkenny Bier, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren, Butternut Kürbis, Kartoffeln. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Hört sich gut an Katzi💪🏻💪🏻
Bei Dir mache ich mir gar keine Sorgen..wie lange hällst jetzt schon Dein Gewicht + - 1-2 Kg?
Läuft doch prima!☝🏻👍🏻
Vielleicht bekomme ich auch irgendwann Lust weniger zu tracken...
Die LowCarb Zahlen möchte ich jetzt aber doch noch im Auge behalten...
Ohne Tracken das gleiche zu können...wäre natürlich ganz optimal ❤
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Ja, komplett ohne Tracken kann ich mir auch gar nicht mehr vorstellen 🙈 aber, wenn ich am Wochenende ohne zu krass zu übertreiben (ein bisschen kann man ja mittlerweile einschätzen, was wieviel kcal/KH usw. hat), kann ich es mit Disziplin in der Woche wieder ausbügeln 😇😄 so der Plan 🤓☝️💪😁
2022年 12月 2日 投稿者: kami katz
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Ja, Gewicht ist eigentlich seit einem Jahr in einem Bereich, mal ein bisschen mehr, nach Ostern und Urlaub 😉 so zwischen 64-68 kg wahrscheinlich...
2022年 12月 2日 投稿者: kami katz
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2022年 12月 2日 投稿者: Ritamine__
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2022年 12月 2日 投稿者: kami katz
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2022年 12月 2日 投稿者: Ritamine__
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2022年 12月 2日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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Danke Billy 🤗 oh Rose, da wäre ich auf jeden Fall gespannt, wie das so bei dir läuft...😇
2022年 12月 2日 投稿者: kami katz
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