2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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3690 kcal
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脂質: 121.15g | たんぱく質: 212.91g | 炭水化物: 410.56g.
朝食: Aldi Kasslerbraten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Lieken Urkorn Kraftklotz, Clementinen, Lidl Dinkelbrötchen, Hartgekochtes Ei. 昼食: Aldi Paprika Rot, Gut & Günstig Tomatenmark, Aldi Passierte Tomaten, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Barilla Vollkorn Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 夕食: Aldi Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Greifen Fleisch Presskopf, Rolffes Original Stracke, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Bertolli Brotaufstrich, Lieken Urkorn Kraftklotz, Speisezeit Thai Suppe, Nestle Lion Mini, Milka Vollmilchschokolade. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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