2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1634 kcal
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脂質: 56.62g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 193.47g.
朝食: 매일 어메이징 오트 바리스타, 자연주의 메이플 그래놀라, 사과, Bulla High Protein Cottage Cheese. 昼食: 사옹원 옛날꿀호떡. 夕食: 일드프랑스 미니 브리치즈, 삼립 토종 효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 표고버섯, 우유, 통밀가루, 당근, 닭가슴살, 대파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이즈니 무염 버터. 軽食/その他: 양반 김부각, 담터 대추차. もっと...
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2024 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 48 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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