2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1392 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 163.03g.
朝食: 糖, 牛奶, 家樂福 高筋麵粉, 總統牌 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 香蕉. 昼食: 全家 西西里冰咖啡, 全家 脆皮香草雙餡泡芙. 夕食: 鮮奶茶, 黑丸 嫩仙草, 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 麵屋一燈豚骨叉燒拉麵. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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