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2192 kcal
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脂質: 62.02g | たんぱく質: 154.92g | 炭水化物: 261.55g.
朝食: プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: 明太子, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, カボチャの煮物. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, 卵, キムチ, 漬物, 日清 つけ麺の達人 濃厚魚介醤油, 業務スーパー やわらか煮豚. 軽食/その他: モンデリーズ・ジャパン リッツ ブラックペッパー, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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