2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
|
4049 kcal
|
脂質: 94.19g | たんぱく質: 356.13g | 炭水化物: 438.89g.
朝食: UHA味覚糖 ぷっちょ, クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ. 昼食: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
体重に変化ありません
|