2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1742 kcal
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脂質: 83.94g | たんぱく質: 196.35g | 炭水化物: 43.69g.
朝食: Подсолнечное Масло, Ашан Мандарин, Запеченный или Жареный Лосось, Кабачки Жареные, Куриное Филе, Weider Gold Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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