2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1238 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 105.94g | 炭水化物: 102.98g.
朝食: Enroladinho de Queijo, Frutap Iogurte Desnatado Morango . 昼食: Grão Dourado Feijão Carioca, Ovo Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Patinho Grelhado, Pão Francês. 軽食/その他: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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