2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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2233 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 233.10g | 炭水化物: 190.83g.
朝食: Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Hartgekochtes Ei, Herzberger Dinkelbrötchen. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Paprika, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Olivenöl. 夕食: Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz , Beste Ernte Rosenkohl Gemüse Mix. 軽食/その他: Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz , Aldi Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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