2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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3868 kcal
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脂質: 95.53g | たんぱく質: 351.74g | 炭水化物: 392.97g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, もみじまんじゅう. 昼食: フランスパン, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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