2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.0 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1600 kcal
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脂質: 91.67g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 137.09g.
朝食: Evian Spring Water, McDonald's Bacon, Egg & Cheese McGriddles. 昼食: Mission Zero Net Carbs Original, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. 夕食: Kroger Large Curd Cottage Cheese, Kroger Hard Salami. 軽食/その他: Fritos Original Corn Chips, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kroger Mozzarella String Cheese, Honeycrisp Apples. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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