2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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2240 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 86.30g | 炭水化物: 347.65g.
朝食: Pain au Chocolat, Kiwi, Croque Monsieur, Banane. 昼食: Raisins, Poires, Noix, Chêne d'Argent Camembert, Paupiette de Veau, Parmesan (Dur), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Mandarine, Chêne d'Argent Camembert, Paupiette de Veau, Lentilles Cuites, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Panettone, Gaufrettes au Chocolat, Dragée Amande. もっと...
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1897 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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