2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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1697 kcal
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脂質: 59.33g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 195.87g.
昼食: しっとりおから炒め, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンイレブン 鶏団子和風スープ, ご飯. 夕食: セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, しっとりおから炒め, ご飯, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）. 軽食/その他: みかん, Meiji おいしい牛乳, ネスレ 贅沢キャラメルマキアート, ローソン バスチー, ポッカ じっくりコトコト 濃厚かぼちゃポタージュ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 東海漬物 キムチ こくうま, カボチャの煮物. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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