2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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924 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 38.29g | 炭水化物: 114.87g.
朝食: Sea Gold Sockeye Wildlachs, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Alpro Hafer & Mandel, Tee, Cocktailtomaten, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee. 昼食: Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Weihnachtsplätzchen. 夕食: Gebirgsjäger Schinken, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Aldi Festtagssuppe. 軽食/その他: Aldi Nuss-Frucht Mix, K-Classic Salzbrezeln. もっと...
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2061 kcal
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運動:
Kochen - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 52 分, 休憩 - 10 時間 34 分, walken - 2 時間 4 分, 家事 - 1 時間, 掃除 - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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