2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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1712 kcal
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脂質: 81.15g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 178.57g.
朝食: 청정원 소갈비 양념, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치), 아보카도, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이). 夕食: 무김치, Schneider Brot Rye Bread, 양꼬치, 양파, 셀러리, 방울 토마토, 파프리카, 비프 스톡, 디벨라 토마토 퓨레, 해바라기 기름, 당근. 軽食/その他: 레이즈 솔트앤비니거, 부산어포튀각 부산어포튀각, 하이트 제로, 일드프랑스 미니 브리치즈, 코코씸 코코넛워터, 풀무원 우리쌀로 만든 오란다. もっと...
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2020 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 52 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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