2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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3607 kcal
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脂質: 129.34g | たんぱく質: 214.61g | 炭水化物: 191.92g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: 柿, なとり チータラ, 日本酒, セブンイレブン 冷しとろろそば, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. 夕食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, 柿の種, セブンイレブン 生ハムロース, マカダミアナッツ, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, ネギトロ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, 鶏の唐揚げ, キリンビール 一番搾り 糖質0. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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