2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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5054 kcal
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脂質: 154.34g | たんぱく質: 313.66g | 炭水化物: 321.74g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: 干し芋, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵. 夕食: 赤ワイン, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, マカダミアナッツ, ハイボール, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛肉, 牛タン, ホルモン, はつ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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