サロメっちの日記, 2014年 11月 11日

2014年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.2 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 11日:

2616 kcal

脂質: 67.28g | たんぱく質: 84.34g | 炭水化物: 282.15g. 朝食: FamilyMart ジャンボフランク, おにぎり. 昼食: 醤油ラーメン, 幸楽苑半チャーハン. 夕食: カレーライス. 軽食/その他: 宝酒造焼酎ハイボール. もっと...

2954 kcal

運動: 運転 - 3 時間, ハイキング - 3 時間　 30 分, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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