2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1716 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 121.18g | 炭水化物: 182.86g.
朝食: 배추김치, 총각김치, 반건조오징어, 감자. 昼食: 엄마사랑 메이플시럽을 넣은 오트 그래놀라, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. 夕食: 얇은 크러스트 치즈 피자. 軽食/その他: 시모아 다크초콜릿 72%, 오리온 예감 치즈그라탕맛, 하이트 제로, 레몬, 생과즙 오렌지 주스. もっと...
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2122 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 57 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 1 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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