2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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544 kcal
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脂質: 22.52g | たんぱく質: 37.16g | 炭水化物: 52.26g.
朝食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Nescafe Sade, Kırmızı Domates, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çilek, Yulaf Lapası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Çay. もっと...
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1810 kcal
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運動:
歌う - 30 分, 浴びる - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 2 分, Zumba - 35 分, 掃除 - 40 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 38 分. もっと...
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