2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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3172 kcal
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脂質: 79.25g | たんぱく質: 203.05g | 炭水化物: 378.16g.
朝食: Blaubeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. 昼食: Olivenöl, Landgeflügel Hähnchen-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis. 夕食: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Hofmaier Geflügel-Salami mit Palmfett, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Smorbotte Butter, American Sandwich Vollkorn, Lieken Urkorn Kraftklotz. 軽食/その他: Bier, Beste Ernte Ananas Stücke im Eigenen Saft, Arla Skyr Natur, Clementinen, WellMix Protein Riegel Schoko , Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse, American Sandwich Vollkorn. もっと...
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体重に変化ありません
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