2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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3577 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 346.39g | 炭水化物: 362.21g.
朝食: 洋ナシ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: 明治 ザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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