2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1338 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 116.93g.
昼食: 雞蛋糕, Costco 北海道日高昆布, 柚子, 蝦, 水煮蛋. 夕食: 義美 全脂鮮乳, 有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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