2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1300 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 160.38g.
朝食: Ayva, Muz. 昼食: Fındık, Muz, Elma. 夕食: Kestane, Fırında Patates, Soğanlar, Palamut. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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