2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1457 kcal
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脂質: 72.71g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 145.44g.
朝食: カルディ サラダの旨たれ, ヤマモリ レッドカレー, キムチ, 鶏の唐揚げ, セブンイレブン グリーンサラダ. 昼食: 鶏の唐揚げ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン たっぷり明太子のパスタ. 軽食/その他: プリングルス サワークリーム&オニオン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, Dole 冷凍いちご, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, Dole 冷凍いちご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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