2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1560 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 49.90g | 炭水化物: 212.74g.
朝食: Honig, Frischkäse, Marmelade, Aldi Brötchen, Gekochtes Ei, Butter. 昼食: Ja! Spätzle, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Beete Salat, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Aldi Brötchen, Käse, Milchreis, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 軽食/その他: Schokoladenstückchen, Toffifee Toffifee. もっと...
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2403 kcal
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運動:
運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 53 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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