2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1516 kcal
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脂質: 32.21g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 221.92g.
昼食: Bagel au Sésame, Thé sans Sucre, Confitures d'Abricots et de Conserves, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. 夕食: Soupe, Pilon de Poulet, Pommes de Terre Sautées. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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3038 kcal
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運動:
Vélo elliptique 2 - 45 分, Marche rapide - 1 時間 13 分, Vélo elliptique 1 - 55 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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