2022年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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378 kcal
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脂質: 21.67g | たんぱく質: 33.75g | 炭水化物: 11.58g.
朝食: カルディ サラダの旨たれ, セブンイレブン グリーンサラダ, キムチ, ヤマモリ レッドカレー, 鶏の唐揚げ. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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