2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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4507 kcal
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脂質: 181.44g | たんぱく質: 319.34g | 炭水化物: 188.66g.
朝食: レーズン, キャンべル クラムチャウダー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: セブンイレブン 餡わらび餅, いくら, ネギトロ, 卵焼き, 釜揚げしらす, ホタテ, ブリの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, ご飯. 夕食: 牛すじ, マカダミアナッツ, 牛タン, キリンビール 一番搾り 糖質0, はつ, ホルモン, 牛肉, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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