2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1783 kcal
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脂質: 81.17g | たんぱく質: 84.51g | 炭水化物: 169.45g.
朝食: Bim Fıstık Keyfi Cevizli Soğuk Baklava. 昼食: 참기름, 하나로 하나로OK! 살코기참치, 대림선 김밥용 김, 밥, 총각김치. 夕食: 밥, A La Carte Beef Bourguignon. 軽食/その他: 고베이커리 클래식 초코타르트, 뚜레쥬르 레몬 케이크, Sterilgarda 마스카포네치즈, 생과즙 오렌지 주스. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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