2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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3217 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 177.08g | 炭水化物: 536.57g.
朝食: Gala Apples, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Golden Star Jasmine Rice, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, Mizkan Natto, Rice Krispies, Kellogg's Frosted Flakes, Wal-Mart 2% Milk. 昼食: Golden Star Jasmine Rice, Fremont Fish Market Wild Caught Pink Salmon, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples. 夕食: Gala Apples, Golden Star Jasmine Rice, Fremont Fish Market Wild Caught Pink Salmon, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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