2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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899 kcal
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脂質: 8.95g | たんぱく質: 30.89g | 炭水化物: 173.48g.
昼食: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Pommes, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Blanc d'Oeuf Cuit. 夕食: Spaghetti, Ratatouille Maison. 軽食/その他: Pomme. もっと...
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2821 kcal
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運動:
Vélo elliptique - 1 時間 5 分, Marche rapide - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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