2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1310 kcal
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脂質: 58.78g | たんぱく質: 119.55g | 炭水化物: 68.98g.
朝食: Seeberger Nusskernmischung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Elstar Apfel, Milbona Quark Magerstufe, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Blütenhonig, Rapsöl. 昼食: Tomaten, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 夕食: Flensburger Fassbrause, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Ja! Delikatess Kochschinken, Edeka Eiweiß Held, Spiegelei. 軽食/その他: Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel. もっと...
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体重に変化ありません
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