1Manlightの日記, 2022年 11月 18日

2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.5 kg これまでの減量分: 9.6 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:

807 kcal

脂質: 42.30g | たんぱく質: 19.78g | 炭水化物: 94.09g. 朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. 昼食: Eat Smart Sweet Kale Salad. 軽食/その他: Starbucks Caramel Frappuccino (Venti). もっと...

186 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

Hope to have the COVID 20 pounds off soon.

2022年 11月 18日投稿者: 1Manlight


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