2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1673 kcal
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脂質: 68.21g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Coffee, La Croix Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla. 昼食: Green Tea, Water, Tortilla Corn Chips, Deschutes Brewery Fresh Squeezed IPA, Mexican Rice, Refried Beans, Verde Beef Stew Meat, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. 夕食: Honey, Bigelow Tea Earl Grey Green Tea, Hello Fresh White Cheddar Wonderburger, Brita Filtered Water. 軽食/その他: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Chamomile Tea, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. もっと...
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1556 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, エリプティカルマシン - 13 分, 運動マシン（低速） - 47 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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