2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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3478 kcal
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脂質: 156.72g | たんぱく質: 269.75g | 炭水化物: 209.10g.
朝食: Banane, Elstar, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. 昼食: Halbes Hähnchen. 夕食: Strauchtomaten, Clementinen, Hartgekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Leichter Genuss Frischkäse, Biobio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Biobio Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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