TonyFarの日記, 2014年 11月 7日

2014年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.9 kg これまでの減量分: 18.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:

1785 kcal

脂質: 79.34g | たんぱく質: 85.48g | 炭水化物: 181.20g. 朝食: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 夕食: Rislunsj Tine skogsbær, Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g. 軽食/その他: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. もっと...

3252 kcal

運動: 走る - 時速10km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

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You have made some amazing progress!

2014年 11月 7日投稿者: Justdoingtheunstuck


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