2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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2243 kcal
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脂質: 106.46g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 170.64g.
昼食: 피코크 파마산치즈, 오이 (껍질제거), 삼립 토종효모 로만밀식빵, 상추, 코스트코 호두, 아보카도, 사과 (껍질 제외). 夕食: Polenghi Mascarpone, Amy's Orange Pound Cake, Jack Daniel's Whiskey, Uno Chicago Grill Mashed Potato, A La Carte Beef Bourguignon. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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