2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1552 kcal
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脂質: 30.77g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 240.71g.
朝食: リンゴ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日清食品 おいしいオートミール. 昼食: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ファミリーマート ひんやり甘い冷やし焼きいも, ローソン MCTオイルが摂れる鮭わかめ. 軽食/その他: オルビス プチシェイク 温州みかん, Meiji おいしい牛乳, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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