2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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2587 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 178.45g | 炭水化物: 253.01g.
朝食: Putenbrust Fleisch. 昼食: Aldi Ayran, Döner Kebab. 夕食: Elstar, Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse, Biobio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Metzger Weckewerk, Smorbotte Butter, Biobio Roggenvollkornbrot, Netto Geflügelwiener, Putenbrust Fleisch, Kinder Riegel (21g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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