2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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4767 kcal
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脂質: 110.33g | たんぱく質: 371.21g | 炭水化物: 563.38g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. 夕食: カバヤ食品株式会社 タフグミ, きな粉, クルミ, ハウス食品 キーマカレー, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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