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Hafta ortalaması 53.47👌
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53.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1613 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 203.25g.
朝食: Ayçiçek Yağı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Torku Tahin, Yumurta, Beyaz Ekmek. 夕食: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Yoğurtlu Makarna. 軽食/その他: XRoll Pötibör Bisküvi , Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Sarı Leblebi. もっと...
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1466 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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