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Hafta ortalaması 53.39💃🏻🦵🏻
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53.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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2014 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 298.54g.
朝食: Nimet Tost Ekmeği, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yumurta. 昼食: Ekmecik Yaprak Galeta Çörekotlu, Burch Karabuğday Patlağı, Simbat Beyaz Leblebi, Ülker Dido. 夕食: Yağlama, Mercimek Köftesi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Şekerpare. もっと...
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1465 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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