2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1515 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 160.57g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Albertsons Heavy Whipping Cream , Domino Sugar Granulated Sugar, Smithfield Boneless Ham Steak, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 昼食: Private Selection Everything Sandwich Rolls, Ruffles Original Potato Chips, Horseradish Sauce, Boar's Head All Natural Roast Beef. 夕食: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Hershey's Kit Kat, Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon. もっと...
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3023 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 勉強 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 料理 - 20 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 4 時間 33 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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