2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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2244 kcal
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脂質: 99.49g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 259.21g.
朝食: ご飯, しっとりおから炒め, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆. 夕食: マーマレード, バゲット, うめぼし, 永谷園 お茶漬け海苔, ケロッグ オートミール. 軽食/その他: アボカド, はごろもフーズ いわしで健康, グリコ 冬のくちどけポッキー, みかん, ミスタードーナツ さつまいもド プレーン, 巨山 ジョンノ チーズボール, カプチーノ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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